Идеальный ланч-бокс: вкусно и разнообразно
Создание идеального обеденного набора это не только искусство, но и наука. Привнесите разнообразие в свои перекусы, выбрав сочную жареную курицу с овощами, легкий салат и уникальный кофе с бананом. Эти блюда просто готовятся и дарят новые вкусовые ощущения.
Для кого это?
Рецепты подойдут всем, кто хочет насладиться вкусной и питательной едой вне дома. Этот набор идеально подходит для работы или учебы, предлагая лёгкость и свежесть в каждый укус.
Ингредиенты для овощного гарнира:
- 1 кабачок
- 0,5 луковицы
- 1 морковь
- 1 зубчик чеснока
- 4 помидора черри
- тимьян, соль, перец по вкусу
- растительное масло
Приготовление гарнира:
Нарезать кабачок крупными кусками, а лук и морковь мелко. В сковороду налить растительное масло, обжарить лук и морковь, затем добавить чеснок и кабачки. В конце добавить разрезанные пополам помидоры и приправы. Обжаривать до готовности.
Ингредиенты для куриного блюда:
- 2 куриных бедра
- куркума, паприка, зира по вкусу
- 1 ст. ложка чесночного масла
- соевый соус
- 1 ч. ложка крахмала
- зелень
Приготовление курицы:
Удалить кости из бедер, нарезать мясо и обжарить в сковороде. Приправить по вкусу специями, добавить чесночное масло и соевый соус, разбавленный водой, затем крахмал. Перемешать и посыпать свежей зеленью.
Такой ланч-бокс станет настоящим открытием для любителей домашней еды и свежих вкусов на ходу. Не забывайте завершить обед чашечкой кофе с бананом, который удачно дополнит эту вкусную композицию!