Овсяные котлеты — это отличный способ разнообразить своё меню и в то же время позаботиться о здоровье. Этот легкий и питательный рецепт удовлетворит даже самых взыскательных гурманов. Итак, как же их приготовить?
Ингредиенты для идеальных котлет
Чтобы насладиться вкусом и текстурой овсяных котлет, понадобятся следующие ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 стакан;
- Вода — 1,5 стакана;
- Репчатый лук — 1 штука;
- Чеснок — 2 зубчика;
- Подсолнечные семечки — 50 г;
- Льняная мука — 2 ст. ложки;
- Соевый соус — 2 ст. ложки;
- Специи по вкусу: кориандр, кумин, копченая паприка;
- Зелень (петрушка) — по желанию;
- Растительное масло для жарки.
Пошаговая инструкция по приготовлению
Следуйте этим простым шагам, и у вас получатся невероятно вкусные котлеты:
Подавайте готовые котлеты с вашим любимым соусом, например, кетчупом или веганским майонезом. Секрет этих котлет в их универсальности — они понравятся всем, кто хочет есть вкусно и полезно!
